Устоять перед стрессом

Стрессоустойчивость… Это качество требуют практически все работодатели и, не удивительно, что оно стало едва ли не обязательным пунктом любого приличного резюме. Почему это так естественно — желать от работника способностей преодолевать стрессы, и как все-таки устоять перед стрессом?

Норма жизни — стресс

Первый стресс, с которым сталкивается практически любой, кто ищет работу — неоправдавшиеся ожидания. Работа находится не так быстро, как планировалось. Каждое собеседование — приличная встряска: нервозность до и переживания после общения с рекрутером. А об испытательном сроке и говорить нечего — это вообще затяжной стресс.

Стресс может надолго выбивать из колеи, и не всякий работодатель придет в восторг, если новый работник пассивен, подавлен, напуган и зажат. Отсюда желание руководителей принимать на работу стрессоустойчивых людей.

В одной крупной медиа-компании на собеседовании претендентов просили написать, чего они ожидают от будущей работы, чего хотели бы, а чего — нет. Олеся, идеально подходившая по данным резюме, написала, что хочет от работы поменьше стрессов. Руководство, рассматривающее результаты, усомнилось в Олесиной стрессоустойчивости, необходимой на их взгляд для работы в динамичной компании, и отказало ей в месте.

Впрочем, помимо угоды работодателю, умение справляться с критическими ситуациями пригодится любому, кто серьезно относится к своей карьере. Ведь, чем увереннее вы будете держаться на собеседованиях, тем скорее найдете работу. Чем спокойнее поведете себя во время испытательного срока, тем лучше сможете проявить свой потенциал и закрепиться. Да и вообще, карьерный рост не очень-то сочетается со слабыми нервами. Мода на уверенность и хладнокровие в делах никогда не пройдет.

Избежать!

Стресс — это, прежде всего, физиологическая реакция организма на напряженную ситуацию. Чтобы ему противостоять, нужно всячески укреплять нервную систему. По мнению врачей и психологов, для этого нужно «всего ничего»: бросить курить, сократить потребление кофеина, бывать на природе, заниматься спортом, раньше ложиться спать, ходить пешком, периодически переставлять мебель в доме и обязательно посвящать достаточно время хобби.

Другие статьи по теме:

Добавить комментарий: